【瘦身水果 针对局部速减肥】吃水果瘦身大家有所了解 ， 但并不是所有水果都有减肥效果的 ， 很多水果所含有的营养元素不一样 ， 所以针对减肥的部位也就不同 。在减肥之前要先了解水果的养分 ， 才能更好的减肥 。不过不是什么方法都是有利有弊的 。
几乎所有水果都是有助于减肥的水果 ， 但把希望寄托在某一种水果的特殊功效上 ， 是很不科学的 。
首先 ， 食物对于减肥的影响更多地体现在总体的饮食上 ， 如果总体饮食合理 ， 就有助于减肥;而某一种水果的功效 ， 其实很难马上体现出来 。
另外 ， 吃任何食物都应该有一个度 ， 不宜过度 。比如成熟香蕉通便 ， 但如果多吃了 ， 还是会胖的 。因为水果含糖量不低 ， 过于多吃还是会转化为脂肪储存起来 。
当然 ， 水果热量较小 ， 微量元素丰富 ， 纤维含量很高 ， 总体来说是有助于减肥的 。一天1～3个水果 ， 搭配均衡的饮食和合理的运动 ， 最终的胜利就在眼前!
减肥要选择适合自己的减肥方式 ， 吃水果减肥也要选择适合自己的水果 ， 那么就赶紧的动起来吧!

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