苹果牛奶减肥法 ， 快速瘦身的好办法 。这非常的适合想要在最短的时间内减肥成功的朋友 。那么 ， 这个苹果牛奶减肥法到底是怎么样的一个办法呢?可以让脂肪消失掉 。对于这个减肥方法是怎么进行才可以体现效果的 ， 下面就具体的来看看吧!
一、苹果牛奶减肥法推荐：
苹果减肥法第一天：只吃苹果
【苹果牛奶减肥法 快速瘦身的好办法】苹果两斤 。一般在五六个左右 ， 最多不能超过七个 。全天只能吃苹果 ， 不能喝水 ， 不能喝酸奶 。吃苹果要慢慢的小口吃 ， 这样容易消化 。
苹果减肥法第二天：只喝牛奶
酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份 ， 每次喝一份 。全天只喝牛奶 ， 水也不能喝 。渴了饿了都只能喝牛奶 。
苹果牛奶减肥法
苹果减肥法周期：每次减肥只两天 。第三、四天恢复正常饮食 ， 然后再开始两天 。
减肥效果：如果你是严格按照上面的减肥食谱来的话 ， 两天下来就会瘦三至五斤!不过为了防止反弹 ， 两天过后你要少吃 。一个循环还是会瘦大概3-4斤的 ， 接下来你就要再来一个循环 。
这种苹果牛奶减肥法有很多人使用过 ， 都说效果不错 ， 你要是想减肥 ， 也可以试试看 。

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