只唱K不吃东西才会减肥消耗掉的热量不会被补充回来才能减肥 。感觉K歌时候很容易吃多零食 ， 反倒长肉 。
K歌是一种很好的减肥方式 。减肥专家说 ， 想要减肥 ， 一定要先燃烧脂肪 ， 此时 ， 最先燃烧的便是中性脂肪 ， 而唱歌正好可以帮助其燃烧 ， 若同时载歌载舞 ， 唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的 。
唱K减肥的原理：
唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法 。充分利用腹部肌肉的收缩效果 ， 促进新陈代谢 ， 同时也可结实腹部的肌肉 。使用腹式呼吸法的时候 ， 横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量 ， 脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收 ， 这些都有助脂肪的燃烧 。
减肥专家作过研究 ， 一个人唱完一首歌后的氧气消耗量 ， 和跑完一百米后的氧气消耗量相比较 ， 两者的效果相当 ， 这也就是说唱一首歌等于跑了一百米 。比如 ， 张惠妹的《三天三夜》 ， 可以消耗19.3卡路里;迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》 ， 可以消耗19.1卡路里;陈慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里;Celine Dion的《My Heart Will Go On》可以消耗13.5卡路里 。
【1首歌等于跑100米 K歌减肥有奇效】这样K歌减肥效果更好：
1、歌曲的节奏节奏越快越强 ， 消耗的热量越多 。例如 ， 摇滚乐就比抒情歌曲消耗的热量多 。
2、歌曲的旋律旋律高低起伏越大 ， 消耗的热量越多 。
3、歌曲的长度歌曲越长 ， 消耗的热量越多 。
4、歌曲的语种由于大部分人不会讲其他国家的语言 ， 所以 ， 唱外文歌曲会消耗掉更多的热量 。
5、歌手的音量唱歌时声音越大 ， 所消耗的热量越多 。
6、歌手的音高音高也称音调 ， 唱歌时调子越高 ， 所消耗的热量越多 。
7、歌手的演唱风格通俗演唱风格“以情为主” ， 民族演唱风格“以字为主” ， 美声演唱风格“以声为主” 。因此 ， 一般而言 ， 在同等条件下 ， 美声唱法所消耗的热量越多 。
有下列情况者请不要做进行KTV欢唱减肥法：
1、女性月经期及前后数日 。
2、手术治疗后3个月以内 。
3、发生大范围灼伤及牙痛、肌肉痛等炎症 。
4、感冒时 。

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