2 饭后一定不要急于卧倒或是睡眠 ， 这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气 。
3 你肾和脾胃的经脉都起源在脚上 ， 双脚就相当于植物的根一样重要 ， 试着每天用热水泡一下脚 ， 这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的 。
从中医调理上来讲 ， 当你发现嘴唇艳得异常 ， 饮食上就应注意多以清淡为主 。在炎热的夏季 ， 推荐多喝一些用荷叶或带心莲子熬成的米粥 ， 可清热解暑 。如果唇色较淡 ， 及时补充营养 ， 如服用枸杞子、首乌、山产品等补血益气的产品物就变得很必要 。如果是贫血情况严重 ， 可在医生指导下服用铁剂来改善 。如唇色暗紫 ， 可加强运动 ， 减轻工作压力 ， 晚上用热水泡脚 ， 促进血液循环 ， 并保证充足的睡眠 。
二、嘴唇干裂
嘴唇的湿润程度也是身体情况的外在反映 。干裂是津液已伤 ， 唇失滋润；唇口糜烂 ， 唇边生疮多是核黄素缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象 。
如嘴唇出现裂隙或裂沟 ， 应服用富含维生素的新鲜蔬菜 ， 但不要过多吃橘子 ， 因为橘子是芳香温类水果 ， 多食易“上火” ， 会让嘴唇更加干燥 。可用银耳50克、红枣10枚炖冰糖 ， 一天分3-4次饮用 。或可经常按摩嘴唇 ， 只要每天晚上临睡之前 ， 拿化妆棉蘸一些蜂蜜 ， 涂在嘴唇上 ， 然后用手指轻轻按摩 ， 就可以帮助促进血液循环 ， 使嘴唇获得氧分 ， 增加营养 ， 进而变得滋润 。
三、上唇或是下唇起疱
提示：需要注意 ， 你身体里的湿气太大 ， 并且已经开始变成湿毒 。检点一下你的食品是否过于偏重油炸类或是糖类、油腻类 ， 它们都是让你身体里产生湿毒的因素之一 。
防治方法
1、减少上述物质的摄入 ， 如果是在抵制不了诱惑 ， 至少也不要再象以前那样吃的很多了 。
2、注意要有意识的增加蔬菜的摄入量 ， 清淡些总没坏处的 。
四、唇内溃疡
【看嘴唇知你体内的积累毒素量！】提示：有的人是上火才会起溃疡 ， 大约还有一半的人 ， 则不完全是因为上火起的了 。关键在于区别溃疡面的颜色 ， 如果是红色明显的 ， 多半为上火；如果是以白色为主 ， 人体还是偏虚为主 。
防治办法
1、一定要吃含有VC含量高的水果 ， 山楂、橙子、猕猴桃、西红柿等 ， 切记不要拿西产品的vc片来代替水果 ， 这种天然的vc还是要远远的比提取物制成的产品片好的 。
2、用棉花多蘸些云南白产品 ， 直接按压到溃疡面上 ， 停留30分钟 ， 每天重复4、5次 ， 很快就会感觉到效果的 。
当然 ， 查唇仅是中医“望诊”中的一部分 ， 对于疾病的诊断 ， 还要结合全身的其他表现 ， 所以一旦身体出现不适 ， 必要时一定去医院诊治 。

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