什么是基础体温
“基础体温又称静息体温，是身体处于最安静状态下的体温 。测量基础体温最好是在早晨6-7点醒来尚未起床之前，睡醒不动的状态下进行 。”田口早桐博士告诉我们 。一般正常女性体温，除了在生病或有强压力的情况下，大多在0.3-0.5摄氏度的范围内有周期地变化着 。
一般女性生理周期分为四个阶段，即月经期、卵胞期、排卵期和黄体期 。女性的基础体温会根据生理周期的变化而波动，当处于月经期至排卵期时，基础体温会相对较低，而当处于排卵期后半期及黄体期时，基础体温会相应增高 。低温期可以采取有效减肥瘦身，高温期需要做好控油保养和补水保湿 。
第一阶段，第1-6天时期：
生理期身体特点：代谢缓慢、体重会停滞或攀升、容易水肿、心情烦躁 。
【基础体温 减肥需要抓准减肥黄金期】减肥计划：生理期是女性最该开始保护身体和储存健康条件的时机，因此不建议在此期间进行减肥 。建议在经期间保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟 。
- 减肥也考智商 5大必知减肥原则轻松瘦
- 减肥中心 关于新陈代谢这件小事
- 冬季减肥姜汁泡澡超有效
- 减肥真相你能猜对几道
- 减肥两“法宝”：限食＋运动
- 减肥润肠苦瓜食疗法
- 减肥：收腹高招，苹果牛奶显效
- 晚餐吃红薯减肥又不饿
- 瘦身下午茶 吃什么解馋又减肥
- 香蕉写日记 日本0元减肥法
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。