快速减肥的“秘密武器” _经验常识

女人最关心的话题是什么?当然是减肥，一切都和减肥有关。虽然年年减肥年年肥，女人被减肥折磨得无比痛苦，但是，相信所有还在减肥道路上挣扎的JM还会继续努力不去那么，面对层出不穷的减肥花样，到底如何选择呢?
秘密武器1：减肥药，减肥原理：目前国内市场上出售的减肥药主要分中枢性作用减重药和非中枢性作用减重药。专家点评：中枢性作用减重药含有西布曲明，用药时要特别注意避免副作用。对一些病人，西布曲明可引起不同程度的口干、失眠、乏力、便秘、月经紊乱、心率增快和血压升高。高血压病、冠心病、充血性心力衰竭、心律不齐或中风患者不能使用。含有奥利司他的非中枢性作用减重药副作用较少，但有时会因肛门排气带出脂便而污染内裤，或造成排便较急的尴尬情况，减肥效果不太突出。
秘密武器2：中草药瘦身茶，减肥原理：相对于各种减肥成药，中药减肥是减肥者找中医专家检查身体后，再根据自身情况对症下药，配置中草药瘦身茶。在传统医学“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用。中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能，恢复原本的机能后，再适当塑身和减重。瘦身人群分四大类：胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。专家点评：统计显示，胃热型与气滞型的肥胖患者最多，减肥治疗效果也较好。但是，中药减肥需寻找一位经验丰富的中医专家。
秘密武器3：家用纤体霜，减肥原理：多家大公司都推出了家用纤体霜(露) ，这些产品大多含有“抗橘皮脂肪”配方、天然消脂成分、海藻萃取物等，这些成分渗透到皮下脂肪层，可以水解脂肪。专家点评：身体的脂肪都是皮下脂肪，按摩霜能否透过真皮被身体吸收是一个大问题。临床试验显示，按摩减肥霜对改变体重效果不明显，但对局部减少脂肪还是有效的。不过，使用按摩减肥霜，每天按摩时间必须达到半小时到1小时，而且不是自己按摩，要由专业人员和机器按摩双管齐下。所以，想在家自行通过纤体霜减肥，效果难以保证。
秘密武器4：家用减肥仪，减肥原理：目前市场上销售的家用减肥仪种类相当多，减肥原理较难归结，翻翻说明书，各种新名词充斥其中，什么低频溶脂生物信号、运动消脂生物信号、浅层燃烧生物信号、深层燃烧生物信号，看得人云山雾罩。专家点评：减肥仪器的许多原理都让人摸不着头脑，说明书中多是新词汇、高科技，但无论多先进的产品也要通过疗效来证明。
秘密武器5：针灸减肥，减肥原理：用针灸刺激相应穴位，疏通经络，调整内分泌和肌体平衡，由内而外地治疗。饮食过量导致肥胖的人，可以降低异常食欲；脏腑紊乱、脾胃虚弱引发肥胖的人，可以调节内分泌。
专家点评：针灸减肥同样需要严格的饮食控制，有些医生对患者的饮食控制十分苛刻，让人分不清减少的体重是针灸的作用还是节食的作用。针灸减肥是全身性减肥，局部减肥效果不明显，减肥效果因人而异。

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