第一天：
早上
一片全麦面包 ， 正反两面都涂上花生酱 ， 吃了半个西柚 ， 一杯咖啡 。
中午
半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡 。
晚上
半棵菜花(一个直径八厘米)、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、香草冰淇淋(和路雪的、90克两元五角钱)、一杯咖啡(雀巢的不加糖和奶、我买了一斤装的、65元钱吧 ， 因为我发现买小盒的太不划算 ， 36克20杯要十三元钱 ， 我的能冲280杯) 。
早餐吃得真不错 。就是咖啡没加糖和奶 ， 真苦啊 ， 八点半吃完 ， 到现在为止上了五次厕所 ， 一次大号的 ， 便的黑黑的 。其余小号 ， 中间喝了一杯水 。目前为止很正常 。
中午吃完了食谱上的东西到现在上一次小号 ， 喝了一杯水 ， 感觉良好 。
【三天速效减肥食谱】晚上：感觉有些多了 ， 可能是胃口小了的缘故 。
- 有效的酸奶减肥食谱
- 三款自制烹饪辣椒减肥食谱
- 酸奶减肥食谱最减肉了
- 减肥食谱：百合炒南瓜
- 超神速的减肥食谱
- 社交女推荐 每天一杯水三天减6斤
- 中药快速减肥食谱1周瘦10斤
- 非常好吃的玉米减肥食谱
- 黄瓜减肥食谱 减肥效果响当当
- 一天掉一斤的减肥食谱
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。