这里给大家介绍几个减肥效果很好的偏方，包括鸡蛋减肥偏方，苦瓜减肥偏方等等，这些来自民间的偏方想必有一定的减肥原理，快来看看吧 。
减肥效果很好的偏方 鸡蛋、西瓜、苦瓜、酸奶，都是你的最爱吗?这些可都是减肥效果很好的偏方的食材哦 。
一 低脂酸奶减肥方法
低脂酸奶是乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收 。要提醒大家的是，如果购买的低脂酸奶中的添加剂过多就不适合减肥了，所以在买之前一定要看清配料 。
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用低脂酸奶效果最佳 。人在通常状况下，胃液的ph值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合低脂酸奶中活性乳酸菌的生长 。只有当胃部ph值比较高，才能让低脂酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康 。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5，这时喝低脂酸奶，对吸收其中的营养最有利 。
二 鸡蛋减肥方法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化 。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久 。
这可是减肥效果很好的偏方哦，连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱 。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃 。每一天的摄取量大约是1000千卡左右 。
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