吃苦瓜瘦腰是真的么?最近有网友热议道：吃苦瓜能减肥么？实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多，下面一起看下吃苦瓜是如何瘦腰的 。
吃苦瓜瘦腰是真的么苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜 。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜 。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳“之功效 。
吃苦瓜瘦腰是真的么 。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效 。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效 。
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃 。此外，孕妇应慎食 。
瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗?一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素 。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖 。
1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分——高能清脂素 。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……
如果每天服用“高能清脂素”2-4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14斤被分解供人提利用 。
健康提示：
1.现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”，这可是非常危险的 。减肥，首先应该减出健康的“瘦”，以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥 。
2.苦瓜生吃性极寒，肠胃功能有问题者和孕妇慎食 。因为怕苦，我坐在家里一下午找到几个吃的方法，如果有兴趣的可以选一个来用 。
1、切成小丁用水送下去(就当吃药了)
2、打成糊喝下去
3、用盐、香油、醋拌一下
4、打碎放冰箱冻成冰吃
上面介绍了常吃苦瓜有减肥瘦腰之功效，希望对减肥的朋友们有所帮助.
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