【秋季减肥时聪明喝酒 健康又窈窕】秋季天气转凉 ， 可以喝个小酒促进血液循环 ， 改善手脚冰冷现象 。但为了减肥 ， 很多姐妹都不敢喝酒 。今天小编就来告诉你聪明喝酒方法 ， 让你健康又窈窕 。
营养师表示 ， 水果酒类中含有抗氧化物质 ， 最适合女性饮用 ， 尤其葡萄酒中含有丰富的单宁酸、维生素及矿物质等 ， 适当的饮用可以降低血液中的胆固醇 ， 并预防新血管疾病的发生率 ， 而其中所含的花青素还具有美白的功效呢!法国医学专家甚至表示 ， 法国虽然饮食油腻但是女性身材多半苗条 ， 就是因为葡萄酒中的单宁酸能畅通血路、消灭脂肪有关 。
除了酒类的挑选以外 ， 引用的时间当然也是一个重点 ， 李青蓉营养师说～饮酒时间中、西医各有不同的见解 ， 中医不赞成晚上饮酒 ， 认为酒精会使体内的气血郁积;而西医则赞成餐前饮用可以帮助开胃 ， 睡前小酌可以帮助睡眠 。虽然中、西医见解不同 ， 但是 ， 在饮酒上还是有一些简单的方式可以让你喝的健康又不怕胖搭配饮食：
白酒→白肉由于白葡萄酒较甜 ， 味道较轻 ， 所以搭配上味道较清淡的白肉 。
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