女性瘦身减肥通肠道水果酸奶加盐水 _经验常识

导读：女性如何瘦身减肥？如何保持肠道顺畅?新鲜的水果、酸奶、盐水等等都可以作为工具，慢慢将肠道调整到最佳状态，慢慢形成“易瘦”的体质。
水果
【女性瘦身减肥通肠道水果酸奶加盐水】水果是纯天然的，它们含有大量的植物纤维，能够增加肠蠕动，协助把肠道中的废物一并排出体外。它们还含有大量的抗氧化物质，这种化学物质可以在人体的血液中，清理血液、废物和多余的胆固醇。
酸奶
酸奶之所以是很好的减肥辅助食品，多半是因为它的“清肠”功能。酸奶中含有乳酸菌和多种益生菌，这些菌类都能够有效调节肠道的平衡。把肠道中的废物排出体外。酸奶和水果搭配，做成自己喜爱的“酸奶拌”，放在冰箱中，即美味又能够有效及时地防止便秘发生。
盐水
早晨起来空腹喝一大杯淡盐水，能够很快的补充身体所需的水分，将体内的垃圾和宿便尽快的排出去，从而强化一天的新陈代谢。
水果、酸奶、盐水都是不错的选择，这些天然健康的方法对身体没有任何害处，比起如排毒养颜胶囊等药品来说，要舒适、安全的多。

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