如果采用安全的正确的减肥方法，每天减重1%是不可能的 。
【一天减体重的百分之一可能吗】

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主流建议的减肥速度是每周减重0.5~1公斤，如果按照百分比计算是平均每周减掉自己初始体重的1% 。
举例，一个人的体重如果是60kg，那就是每天要减重0.6kg，但实际上最安全的减肥速度是每天减重0.06kg 。
当然如果采用节食减肥，那每天减重就可以做到1%，但郁闷的是坚持不到一周，体重还会反弹回来，只能高兴几天 。
体重是起伏式缓慢下降的，速度越慢，反弹越不明显 。

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