减肥应该吃什么粥?不管是热粥还是冰粥 ， 粥类食物一年四季都会不定时的出现在餐桌上 ， 那么对于减肥的人来说 ， 什么粥更利于减肥呢?
下面就给大家推荐几款好喝易做的粥来满足大家的需求 。
①赤小豆粥：赤小豆150克 ， 粳米50克 。先将赤小豆洗净 ， 浸泡2～3小时 ， 煮烂后 ， 加粳米煮粥 。每日早晚 ， 认此粥为食 。
②白茯苓粥：白茯苓20克 ， 粳米50克 。白茯苓研为细粉 ， 与粳米煮粥 ， 每日早晚 ， 温热食服 。
③冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克 ， 粳米150克 。将冬瓜洗净切碎 ， 与粳米煮粥 ， 每日早晚 ， 空腹温热食服 。
④芡实粥：芡实米30～60克 ， 粳米100克 ， 煮粥 ， 常服 。
⑤玉米粉粥：先将玉米粉适量 ， 冷水调和 ， 待粳米粥煮熟后 ， 调入玉米粉糊 ， 共煮为粥 ， 随意服食 。
减肥应该吃什么粥?以上的几种减肥粥有些可以做冰粥 ， 但有些最好的温热食用 ， 这样减肥效果才能得以发挥 。
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