瘦身食物总动员吸光脂肪hold住好身材 _经验常识

1.竹笋
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竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品.
2.冻豆腐
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豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
【瘦身食物总动员吸光脂肪hold住好身材】3.腌渍类蔬菜
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植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

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