简单小食谱丰胸的同时还能减肥哦!马上动作做做吧!
很多人都想知道如何丰胸，第一步就是要饮食丰胸，通过食用丰胸食品来为胸部补充营养，这样胸部才有发展的能量 。下面就来告诉你如何丰胸，分享丰胸食品和几道丰胸食谱给你，教你饮食丰胸法 。
相信一般人都有这种认知，很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的，除非有特别的遗传否则根本没有料 。
没错，乳房基本上就是一种脂肪组织所构成的，发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的，但偏偏许多女生为了瘦身，刻意的节食减肥，常常这也不吃，那也不吃，当然她的胸部也会跟着缩水 。
要健胸首先要注意营养的补充 。到底要怎么吃呢?相信很多人都听过某某明星是用什么丰胸食谱青木瓜炖花生，或是某某明星是吃妈妈做的甜酒酿，或是民间也有流传着喝牡蛎汤……等等 。到底该怎么吃才有效呢?
其实每天均衡的饮食还是最主要的重点，如叁餐的五谷杂粮饭的或全麦面包的早餐，绝对不可少，另外，女性多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全 。
吃是一种简单有效的丰胸方法，丰胸食谱，一起分享!
山药+青笋+鸡肝
山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾，补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁，锌，铜，维生素甲和维生素乙族等，不仅有利于的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜 。叁者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽 。
原料：山药，青笋，鸡肝调料：盐，味精，高汤，淀粉
做法：
1、山药，青笋去皮，洗净，切成条 。鸡肝洗净，切片待用 。
2、全部原料分别用沸水焯一下 。
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成 。
芝麻炒卷心菜
原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐，味精，花生油各适量 。
1 ，将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状 。卷心菜心洗净，切成小段 。
2 ，在炒锅里放入花生油烧热，先投入菜心炒1分钟，后加入精盐，再用旺火炒至菜心熟透发软，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻屑，拌匀即成 。
卷心菜即圆白菜，又名甘蓝 。营养全面丰富，每百克含1.3毫克，在蔬菜中含维生素é较多，有促进卵巢发育，增加雌激素分泌量，刺激乳房发育的作用 。
芝麻含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和维生素é。白芝麻每百克含维生素E38.28毫克 。黑芝麻每百克含维生素E50.40毫克，还含有 ，维生素素B2 ，维生B1素B6的等 。
【美味小食谱 瘦身不瘦胸】此菜含维生素é和维生素乙族较多，是女性丰乳的上好菜餚 。

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