吃出漂亮动人的美腿天气越来越热 ， 想让你裙裾下露出来的双腿漂亮动人 ， 就不能忽略这些餐桌上的好帮手 。
◆海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有 ， 还有矿物质和纤维素 ， 对调节体液的平衡很有效 ， 想纤细玉腿可不能放过它 。
◆红豆
所含石硷酸成分 ， 可增加肠胃蠕动 ， 减少便秘 ， 促进排尿 ， 消除心脏或肾脏病所引起的浮肿 。另外还含有纤维素 ， 帮助排泄体内盐分、脂肪等 ， 有效美腿 。
◆木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素 ， 可帮助肉感的双腿慢慢变得更骨感 。果胶成分还有调理肠胃的功能 。
◆芹菜
有大量的胶质性碳酸钙 ， 容易被人体吸收 ， 补充笔直双腿所需钙质 。还含有充足的钾 ， 预防下半身浮肿现象 。
◆菠菜
多吃菠菜可以使血液循环更活络 ， 将新鲜的养分和氧气送到双腿 。怕腿部肌肤干燥 ， 提提早出现皱纹 ， 就多吃菠菜 。
◆奇异果
【吃出漂亮动人的美腿】奇异果的维他命C含量特别丰富 ， 其实它的纤维素含量也相当丰富 ， 能增加分解脂肪的速度 ， 避免过剩脂肪让腿部变粗 。

• 一个最简单有效的减肥动作
• 按体型选择最佳减肥运动
• 女性减肥六大方法肥胖女性也能性感动人
• 女性运动减肥方法好四步跳绳减肥更健康
• 水果配咖啡 吃出好身材
• 女性减肥方法多运动减肥效果好
• 女性减肥莫冲动7种有效减肥方法燃脂肪
• 适合大忙人的快速减肥运动
• 简单几步 让你修炼成模特身材
• 三个懒招 让运动减肥变轻松