水果减肥你要注意些什么 _经验常识

【水果减肥你要注意些什么】在减肥的过程中最难受的莫过于不能吃想吃的食物，水果减肥则可以让大家不再为减肥而忌口了，当然不同的水果有不同的减肥功效，大家可以根据自己想要减肥的部位选择相对应的水果，下面就对水果减肥进行一些介绍。
1、香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚子有低脂，能减少脂肪在下半身聚集，是水果减肥中的理想水果。
2、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙比其他水果丰富，可减少令下身水肿的盐分。
3、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
4、西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命B1可以除去下半身的肥肉。
以上4种水果可以很好的帮助正在减肥的爱美女性们，也让大家在减肥的过程中不用过分的限制自己的食欲，让减肥在一个轻松的状态下进行。正在为减肥而叫苦不迭的女性朋友们可以借鉴水果减肥。

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