冬瓜怎么吃减肥效果显著 _经验常识

冬瓜怎么吃减肥效果显著？冬瓜有利尿、消水肿的作用，并且有得于消化，它能够将体内的多余水分排出，使得肾脏功能维持正常的运作，减轻浮肿现象，下面就为大家介绍几道冬瓜汤减肥食谱。
冬瓜怎么吃减肥效果显著？
一：海米冬瓜汤减肥食谱
材料：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。
做法：先将冬瓜去皮去瓤，将海米泡发，然后把海米、紫菜、冬瓜放入锅内加入水和粉丝用大火煮开后，再用小火炖5分钟，最后放入盐、醋、鸡精、香油即可。
功效：海米冬瓜汤能够清热降火，去除体内的油脂、调理肠胃，排毒养颜。
二：消脂冬瓜汤减肥食谱
材料： 1斤冬瓜、4两海带、2块陈皮、半斤木瓜、少许盐
做法：先将冬瓜去皮洗净，将海带浸水后切断，然后将冬瓜、海带、陈皮和木瓜放入煲中，加入8碗水煲2小时，加入盐调味即可。
功效：消脂冬瓜汤能够解暑除热，消除体内的脂肪以及胆固醇，减肥效果是很明显的。
三：芦荟红枣子冬瓜汤减肥食谱
材料：半斤冬瓜、数个红枣、3片芦荟、1个雪梨、适量蜂蜜
做法：先将芦荟和冬瓜洗净后切段，将红枣和雪梨洗净后切块，再将冬瓜放入锅内，加入5杯水煮开后，再转为小火煮至熟，并加入红枣、雪梨、芦荟以及盐煮一下即可。
功效：芦荟红枣子冬瓜汤能够预防肥胖以及消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。
【冬瓜怎么吃减肥效果显著】通过上面的介绍，现在知道冬瓜怎么吃减肥了吧！上面这3道冬瓜减肥汤，不仅美味而且营养很高，如果可以适当配合一些运动，减肥效果会更好。

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