很多MM喜欢宅在家里，其实，宅在家里也未尝不可，做做减肥瑜伽，不仅瘦身，还美容，教你冬季不屯肉，轻松迎新年 。
屈膝抱腿瑜伽
步骤：先仰卧，两手放体侧 。收紧腹肌屈膝抱腿，使下颚尽量顶住膝关节，屏气10秒钟，放下;如此3~5次 。
功效：收紧上腹肌肉 。
船式瑜伽
【简单减肥瑜伽 冬季不囤肉】步骤：仰卧，两手放体侧 。两手用力握拳，拳心向下平举，同时将头、脚抬离地面约20cm，伸直膝关节、绷直脚背、保持屏气3秒钟;呼气，放松还原 。
功效：收紧上腹肌肉 。
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