冷空气过敏的预防
一、加强保暖 ， 避免冷空气对鼻黏膜的刺激
早上醒来起床前 ， 可先以双手互搓增温后盖住口鼻 ， 温暖湿润鼻腔 ， 或双手对搓暖和后用双侧大鱼际肌部位沿鼻翼两侧从下往上至鼻根部揉鼻旁穴位1分钟再起床 。另外起床前先在被窝里多加件衣服 ， 喝杯热 ， 或带口罩 ， 骑机车时最好带口罩 ， 开车时将设在冷气或循环之处 ， 以免车内外温差过大 ， 亦不失为预防冷空气进入鼻腔的好办法 。
二、合理安排作息 ， 加强锻炼 ， 增强自身
提高首先作息上应避免导致抵抗力下降的各种因素如：过度 ， 不足 ， 受凉 ， 暴饮暴食等 ， 注意按时作息 。其次可以通过坚持晨跑 ， 冷水浴或冷水洗脸等体育锻炼 ， 增强身体抵抗力 ， 提高人体对寒冷的耐受力 ， 对不良条件的适应能力 。
三、合理膳食 ， 避免进食生冷食品
秋节的气候特点是寒冷夹带干燥 ， 饮食调养以辛温养阳为则 ， 辅以 。许多具有滋阴润燥之功 ， 如梨、柑桔等；鼻为五窍 ， 以通为用 ， 辛味能行能散 ， 适当食用辛味食物 ， 具有宣开发散 ， 活血通窍之功 ， 如葱、姜、蒜等 。此外 ， 饮食调养还应因人而异 ， 根据个人的不同 ， 稍有偏重

文章插图
现代化工业发展造成空气污染 ， 导致空气中抗原太多 。以前空气纯净 ， 空气中的化学物质不到几种 ， 现在空气中的化学物质有几千种 。
鼻炎跟环境当然有关但是更主要是你的鼻粘膜免疫能力
海南空气好抗原少减轻了鼻炎炎症然后人体免疫系统逐渐消灭了鼻病毒
所以我们经常发现有鼻炎的患者在海南生活后鼻炎好了
我以前就是鼻炎患者但是我没去海南生活----我怎么好的？
思考下这个问题
@首席营养师还有一个因素 ， 吉林气候干燥 ， 寒冷 ， 灰尘大
干燥…鼻黏膜水分蒸发快
寒冷…免疫活性低
灰尘…污染严重
过敏体质 ， 一般三岁前表现在皮肤 ， 胃肠道等 ， 三岁后易发生在呼吸道 ， 比如过敏性鼻炎 ， 过敏性哮喘
鼻炎是感冒后遗症
感冒---病毒入侵鼻粘膜造成鼻腔血管壁通透性增高---导致组织液都流出来了---长期感冒---导致免疫力下降---导致鼻粘膜容易受感染---鼻粘膜血管壁薄弱--组织液不停的流出来---就是单纯性鼻炎---长期如此抗体和尘螨或者花粉合成的颗粒沉积在鼻粘膜---形成免疫复合物---免疫力差不能及时清除---一旦遇到过敏源马上打喷嚏----这就是过敏性鼻炎----什么时候免疫复合物被清除了---鼻炎痊愈---如果患者一直免疫力低下那就慢慢发展
感冒---长期感冒---过敏性鼻炎（单纯性）鼻炎---鼻息肉---鼻甲肥大---鼻窦炎---鼻中隔偏曲---萎缩性鼻炎---鼻癌
药疗--见效快 ， 但是越用身体越差 ， 因为药物没有修复细胞器官功能的作用 。
食疗--见效慢 ， 但是越用身体越好 ， 因为营养有修复细胞器官功能的作用 。
对过敏性鼻炎食疗可以用菊花、大枣、枸杞 ， 如果在这个方子上加入甘草就是中药方了 。甘草具有拟肾上腺素效果 ， 但是却无肾上腺素副作用 ， 几乎在所有抗过敏中药方子中都能看到甘草 ， 如果中医水平低没加入甘草肯定这方子不见效 。

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