tips: 能量棒是当前国外非常流行的一种能量食品，尤其受从事大运动量训练和长时间运动的体育爱好者喜爱 。此类食品一般都含有高碳水化合物和其它运动时必须的营养物质，在训练比赛前、中、后适量补充，不仅可使胃部没有饥饿感，且能迅速补充运动中丢失的能量，满足运动时机体所需 。
同时还能维持运动时的血糖水平，从而达到迅速增强机体耐力和作功能力，有效缓解，改善运动中神经传导的作用 。国内的能量棒品牌有宝得能、康比特 。
7. 调整运动频率 不必运动更长的时间，就能消耗到更多热量，达到这个效果的关键是：运动频率 。运动频率的调整因人而异，也不是说任何人都要运动到心跳剧烈、大量出汗、吁吁，才叫有好的运动效果 。
你可以做的，只是在短时间内加快自己的运动频率，比平常快15%，持续3-5分钟，然后放慢运
- MM快速减肥的小妙招
- 女性瘦身找准方法快速减肥12招
- 中医减肥：让女性脂肪燃烧的13种方法
- 女性减肥仰卧起坐+有氧运动完美呼吸瘦小腹
- 哪些运动才能燃烧脂肪？
- 男性减肥瑜伽帮您彻底燃烧皮下脂肪
- 白领健康减肥有招 沙滩瑜伽快速的燃脂减重
- 瘦腹减肥瑜伽 快速简单的消灭肚腩
- 如何减肥 饭前吃水果轻松快速减肥
- 教你如何快速减肥
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。