放屁是人体正常的生理现象，只要人的肠子不停地蠕动，就会放屁 。所以说经常放屁对身体健康是有益的 。为什么呢？下面老刘就和大家聊一聊这方面的话题 。

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放屁是经由肛门排出体外的一种人体废气 。健康人每天都要有不等次数的放屁现象，其频率一般为6～20 个/天 。因为大肠中生活着很多细菌，这些细菌会使食物残渣发酵并产生气体包括氮气、硫化氢、氨气等，同时我们吃东西时会把一些气体吃进肚子里，这些废气主要都靠放屁排出体外，这对人体是有好处的，也是人体自我调节的一个法宝 。
1、饮食的原因：进食时狼吞虎咽、习惯性呑咽动作过多、经常吞咽口水、摄入较多的空气等，就也会造成放屁较多 。如果摄入了较多的产气食物，如地瓜、洋葱、豆类等放屁就会较多 。
2、肠道菌群失调：如果放屁过多伴随腹痛、腹胀、腹泻、大便不成形，常常与肠道菌群失调有关 。
2、胃肠道疾病：常见的胃病有功能性消化不良、胃炎、消化性溃疡等，肠道疾病可见于肠易激综合征、肠肿瘤、肠坏死等 。

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【经常放屁是什么原因？对身体好吗？】有时在大家面前放屁，可能会影响人们的心情，所以有些人觉得不好意思有屁也憋着，其实这样对人体不好 。因为屁憋住不放，并不代表就没了，憋住的屁会留存在腹部，如果屁量大，会让憋屁的人腹胀、腹痛难忍 。还有一部分屁则会被肠道重新吸收，甚至进入血液，容易导致一些不适，最常见的有腹部胀气、便秘等 。因此，偶尔憋屁虽然很少直接导致严重的伤害，但能不憋屁还是不要憋屁 。

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虽然放屁对人体是有好处的，但是放屁太多还是需要注意的 。患有胃肠疾病的患者应该及时去医院就诊，明确诊断对症治疗 。在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一次性吃下太多空气 。平时应少吃产气的食物，如豆类、番薯等 。多吃含有食物纤维多的食物，增加胃肠的蠕动 。每天喝杯酸奶，有助于改变肠胃道细菌 。养成良好的排便习惯，减少便秘的发生 。
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