反正从我个人所看到的，纯以养生静功运行小周天的，千里无一 。一般都是以动功和理疗手段加以辅助，才真正运得动 。
动功方面，基本上包括行走型、柔韧型、刚硬型、按摩型、舞蹈型、仿生型这几类，新增体操型，也是大同小异 。当然，本有许多功法是动静相兼的，单纯的静或动，也不多见 。
一般认为，养生气功的练习有三大要素：专心、恒心、悟性 。就现实情况来看，许多人其实是被挡在“悟性”这一关，悟性挺差，但是被误导得挺厉害 。所以还是那句话，许多人其实根本没必要非去学如何运使，没有那份悟性，就别折磨自己了，何况还要连累师父替你操心 。
最后，气功养生也不是惟一的养生法门，可以不必过于迷恋 。强迫自己做不擅长的事，才是对养生的损害 。
中国传统气功养生，以打通任督两脉为目标，运用前三关，后三关打开为钥匙，开关通九窍，与宇宙能量相感应，通过能量转移作用于人体，打通人体瘀堵的经络，经络通，百病不生 。
中国传统气功是中国文化的一部分，前些年气功行业出了问题，这个是少数人利用气功做违法乱纪的事情，甚至世界上还出了很多假气功，导致气功在中国被抵触，其实利用气功和假气功都跟气功本身没有关系，就跟瑜伽功没有关系是一个道理 。
如果有人假冒教授，有人假冒医生就不会影响大学教育和医学的发展，可是气功就没有这个待遇 。有人假冒气功搞邪门歪道，骗子假冒气功骗人就是气功有罪了，其实都是人的思想在作怪，大家反对的不是骗子，大家反对的是气功 。气功以后很多打假斗士基本上把中国传统文化打了一个遍，包括国外推崇的中国功夫都没有幸免 。导致韩国人在世界大张旗鼓的申遗中国的文化遗产，韩国基本上借助中国已经快成为了世界第五大文明古国了 。
中国的经络学在黄帝内经里就有介绍，经络的作用就是协调体内平衡的一个系统，跟人体其他系统没有什么区别 。大家可以接受针灸，也可以接受按摩，因为针灸和按摩是刺激经络来保养身体，可是气功也是通过锻炼经络来获得健康就被怀疑了，甚至还会被攻击，气功现在已经基本上淡出了中国传统文化了，大家也是对气功空前的抵制，这个都是非常危险的信号，韩国人擅长把中国不要的东西申遗，我们反对中医韩国人申遗中医，我们否定功夫，韩国人申遗功夫 。其实传统文化没有几个可以申遗，但愿后来中国还能留下一点东西，中国人总是说中国是唯一一个延续下来的文明古国，可是我们的文化都是被申遗了，我们只是一个概念上的文明古国了 。
其实气功就是锻炼经络来达到身体平衡的一个方式，经络是中国人最早认识到的一个身体里的系统，锻炼经络可以延年却病就是这样一个简单的道理，可是要想被现代人接受基本上就是一个不可能完成的任务 。可是奇怪的是韩国人并没有在中国反对气功的时候加紧速度把气功申遗，看来气功有一定的神秘性，现在满大街的瑜伽功也是在锻炼经络，中国很多人还认为瑜伽功是一个高雅的锻炼方式，属于上层社会的锻炼方式 。
而且一旦有人通过瑜伽来锻炼经络，就会被大家认为是一个生活高雅的人，其实瑜伽功只不过是复杂了的中国气功锻炼的方式 。跟中国气功锻炼方式没有任何区别，只不过瑜伽是印度人的锻炼方式而已 。中国人的锻炼方式难道不如印度人更科学吗？
现在西方世界把中国的易经看做影响人类思维的一个思维方式，把印度瑜伽功看做改变人类锻炼方式的一个身体锻炼方式 。不知道这个看法还能坚持多久，但愿我们可以在韩国申遗前我们有自己文化的保护意识，而不是韩国申遗成功后我们再干着急，估计后来的结果，中国还是可以保留一个四大文明古国的称号，可是内容部分被韩国申遗，但愿中医被韩国申遗的悲剧不要再出现了 。

• 公司领导与劳动者提出解除劳动合同，劳动者答应，然后公司组织架构无劳动者名字，能否认定已经形成事实？有何法律依据？
• 世界钢铁产量排名 中国居榜首
• 中国十大丑男 没想到郭敬明、黄渤等人均上榜！
• 中国十大电热水壶品牌排行 电热水壶哪个品牌质量好
• 中国最大的平原 东北平原面积35万平方千米
• LOL全华班“集体沦陷”，洲际赛8支队伍28个韩国人，12个中国人，对此你有何看法？
• 世界技术最先进的十大国家中国排第五
• 中国十大最美公路让人心驰神往
• 在中国古代如果嫡长子去世了，嫡长孙和嫡次子谁的权力更大一些？
• 世界上最低的盆地 吐鲁番盆地-154米