养生就是个概念，需要的是手段，手段之一，就是练气 。
都重要 。两者的基础是达观，放下来、望出去，如两只手空下来，才能抓东西 。身心不能揣着过日子，这个观念古来就有，需要在日常经历中体悟 。完全做到不可能，只要接近就行了 。
身心放松，意念导引 。
【能否谈谈中国传统气功的养生概念？】气功养生就是调神、调心、调息，全身放松以达天人合一的境界 。能够提高人体免疫力，修复人体脏腑各项机能 。气功养生有抗衰老、延年益寿的功效 。
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