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一边看电视一边，并且打发掉无聊的广告的时间!你需要的只是一张沙发，一只电视遥控及一只抱枕 。
运动选傍晚 减肥更有效当季最流行的招数
1. 沙发俯卧撑
主攻部位：胸膛、手臂和小腹
· 以俯卧撑的姿势靠在沙发侧边，手掌在肩膀的下方，双腿伸直，双脚着地，以臂宽的距离分开 。
· 背部保持挺直，小腹收紧，弯曲手肘放低身体，胸部向沙发靠(如图) 。
· 伸直手臂，把身体推起来 。重复15次 。
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【5个边看电视边减肥小动作】[1]

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