专家：苦瓜减肥的原理，众所周知，苦瓜有减肥的效果，那么吃苦瓜为什么能减肥呢，下面，一起看下专家为大家介绍苦瓜减肥的原理 。
苦瓜减肥的5大原因：
1.热量超低，还能抑制脂肪吸收
每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感 。而且其中所含的苦
瓜素，根据实验发现，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收 。
2.降火消肿、去热解毒
苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用清凉消暑 。而且还能快速排除毒素，避免体内毒素堆积 。
【专家：苦瓜减肥的原理】3.增强免疫力、美容养颜
丰富的维生素C能增强免疫力，并预防心血管疾病 。加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果 。
4.降低血糖
苦瓜含有促进胰岛素分泌的成分，具有帮助控制血糖，预防糖尿病的作用 。
5.抵抗癌症、肿瘤
苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手 。其中苦瓜子还可以阻止恶性肿瘤的生长 。
以上和大家分享了苦瓜减肥的原理，在运动减肥的同时，把苦瓜加到自己的减肥食谱中，让减肥更出众 。
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