1.燕麦

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【血脂高吃什么食物好 降脂最快的十种食物】燕麦中含有丰富的维生素B和锌 ， 它们对人体中的糖和脂肪代谢起到了调节作用 ， 可以有效的降低人体类的胆固醇 。经常食用 ， 能对高血脂起到一定的预防作用 。并且 ， 燕麦中还含有丰富的纤维和较低的热量 ， 不仅利于减肥 ， 也满足高血脂患者的食疗需求 。

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