肌肉的运动需要的能量来自于两部分： 体内的糖和脂肪体内糖：
【运动减肥的原理】当人进行短时间的剧烈运动时，体内的糖大量分解，产生能量供肌肉使用 。
体内脂肪：
当人进行长时间的运动时，体内糖提供的热量远不能满足需要，于是体内的脂肪经过氧化分解，产生热能供人体使用 。
这也就是运动瘦身需要每次要连续运动30分钟以上 。
短时间运动还会使人体的肌肉变粗 。

• 国安突然换帅，你觉得是正确的决定吗？
• 怎样反驳有些人眼中的“读书无用论”？
• 四年级的孩子不敢自己睡觉，每天晚上都要等待大人陪床，怎么办？
• 今日寒露，寒露节气的由来是什么？都有哪些风物景象呢？
• 911恐怖袭击事件对美国的经济造成影响 911事件对美国的影响有多大？
• 人要脸，车要漆，如何维护好爱车的“脸”？
• 各位来谈谈马拉多纳的光辉进球有哪些？
• 为什么人会自私 人是不是都很自私？
• 女儿由奶奶带，不认同老人的教育方式，但不敢说咋办？
• 处世哲学经典书籍 有没有什么为人处世的哲学书？