白领女性想减肥忙碌起来巧瘦身 _经验常识

美国一项研究显示,保持忙碌的社交生活、与众多朋友共享欢乐时光有助减轻体重,就算吃得比平时多也没关系。
【白领女性想减肥忙碌起来巧瘦身】美国州立俄亥俄大学研究人员用老鼠做实验。
研究人员把一群老鼠分成两组,让其中一组每几只为一小组,给它们供应充足的水和食物。这些老鼠每天除了吃喝,几乎无所事事。另一组老鼠以每15只至20只为一大组生活在一起,它们的活动场地大,可以在跑轮上跑步,在迷宫里“探索”或者玩玩具。
四个星期后,研究人员发现,生活丰富的老鼠体重减轻更多,腹部脂肪减少50% 。该研究负责人马修·杜林说,“这比你在健身房锻炼取得的效果还要明显。”
研究人员解释说,“社交”丰富的老鼠之所以体重明显减轻,是因为它们体内的白色脂肪转化为棕色脂肪。
人体内有两种脂肪:白色脂肪负责储存热量,白色脂肪增加,人会逐渐变得臃肿;棕色脂肪分解白色脂肪,产生热量,维持体温。
人出生时体内有较多棕色脂肪,随年龄增长,白色脂肪逐渐取代棕色脂肪,堆积在腰、腹等部位。“通常来说,促使白色脂肪转化为棕色脂肪存在困难,”杜林说。
研究人员说,“社交”丰富的老鼠体内棕色脂肪增加的另一个原因是大脑中一种名叫“脑源性神经营养因子”的物质增加。
虽然无法解释为何社交会令棕色脂肪增加,但研究证明脂肪对环境变化敏感,这或许对人们如何解决肥胖问题有启迪作用。
“肥胖不仅是由静止不动的生活方式和高热量食物造成,缺乏社会交往也是要素之一,”杜林说。

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