【小米薏仁燕麦粥有什么功效 小米薏米燕麦山药粥的功效】
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1、薏仁具有抗炎镇痛、提高免疫力、调节血脂代谢等多方面的药理作用 ， 能促进身体愈合 。小米能健脾、养胃、补虚 ， 易消化 ， 适宜久病体虚的调理 。
2、糯米 ， 薏仁分别淘洗干净 ， 用冷水浸泡3小时 ， 捞出 ， 沥干水分 ， 荸荠 ， 山药去皮 ， 洗净 ， 分别捣成粉末 ， 红枣去核 ， 洗净备用 ， 薏仁、糯米下入锅内 ， 加入适量冷水 ， 置旺火上煮至米粒开花 ， 将红枣下入锅内 ， 转小火熬煮成粥 ， 待糯米软烂时 ， 边搅拌边将山药粉洒入锅内 ， 约煮20分钟 ， 将荸荠粉和白糖入锅搅匀 ， 即可盛起食用 。
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