减肥的人士，可能知道很多种的减肥方法，哪种方法最适合自己呢，来比较一下看看，你选的减肥方法好不好 。
减肥方法：春天减肥最有效的方法 什么减肥方法不反弹 错误的减肥方法
方法一：游泳
实施方法：游泳可以不分季节地进行 。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处 。
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达 。
方法二：手法按摩
实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效 。
作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉 。
【明白四个减肥的方法】方法三：喝酸奶
实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取 。
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错 。
方法四：服用维生素E
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸 。
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌 。
只要你现在需要这样的减肥方法，那么你现在就是要仔细的看看这些减肥方法，你说不是这样的情况吗？

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