为了得到完美的身材 ， 你现在选择了游泳进行自己的减肥行动 ， 可是你现在知道什么是最佳的选择吗？要是你现在需要明白的话 ， 就是要学习下面的知识 ， 看看游泳减肥有哪些好处 。
最佳游泳时段 专家认为 ， 最佳的游泳时间是在怀孕5-7个月 ， 因为胎儿这时候着床已经稳定 ， 各器官生长到位 ， 生理功能开始发挥作用 。孕晚期 ， 为避免羊水早破和感染 ， 应停止游泳运动 。
最佳泳姿 仰泳被认为是最佳泳姿 ， 在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势 ， 腰痛时仰泳最适合;另外 ， 训练时不宜剧烈动作 ， 以无劳累感为佳 。
【减肥运动中游泳的最佳选择是什么？】游泳场地 选择卫生条件良好的游泳训练场地 ， 并且有专职医务人员在场 。一方面起到心理安慰的作用 ， 另一方面 ， 如果发生什么意外 ， 专职医务人员会立即就地采取措施 。
在日本 ， 有“游泳医院” ， 还专门开设为孕妇分娩服务的训练班 。据有关资料统计 ， 参加过游泳训练的孕妇顺产率为75% ， 普通产妇为48% ， 且前者产程平均可缩短1小时 。孕妇在地面上不能进行激烈运动 ， 在水中可以不增加身体负担来锻炼腰腿部的肌肉 ， 在水中潜游还可以增加肺活量 ， 使分娩时的孕妇易于长时间憋气用力 。
注意：并非每个孕妇都适应游泳 ， 如果曾有流产、早产、死胎史或患心、肝、肾脏、妊娠高血压症、阴道流血的孕妇不宜进行游泳训练 。

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