蒜香双丝
黄瓜有清凉、解渴、利尿作用 ， 一直属于减肥“风云”食物 。
萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动 ， 有助于体内废物的排出 。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分 ， 对瘦臂和瘦腿均有较好的作用 。
原料：
黄瓜100g ， 萝卜100g
调料：
蒜1瓣 ， 盐4g ， 生抽3ml ， 白醋3ml ， 香油2ml ， 辣椒油适量 。
做法：
1.黄瓜和萝卜洗干净 ， 切丝;
2.放入容器内 ， 放盐 ， 拌匀 ， 放置15分钟 ， 沥水;
【蒜香双丝瘦臂又减腿】3.蒜瓣切碎放入黄瓜、萝卜丝中 ， 再加入适量白醋、香油、生抽和适量辣椒油拌匀即可 。
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。