饮食瘦身既轻松又有效 _经验常识

饮食瘦身既轻松又有效，是不错的瘦身方法。上面为你介绍几道瘦身汤简单的做法，让你在家里也能进行饮食瘦身，轻松减肥。
既轻松又有效的饮食瘦身汤
清炖冬瓜汤
老冬瓜500g，葱、姜、盐、味精各适量，香油少许，清汤500ml 。制法：将冬瓜去皮、子，切成小块;葱、姜洗净，用刀拍碎。锅中加清汤、葱、姜、冬瓜，用武火烧沸后，改用文火炖至冬瓜九成熟时，加入盐、味精，捞出葱、姜，洒香油即可。食瓜喝汤，可常食用。
有清热解暑生津，益气利尿之功。适用于湿热型肥胖者。
冰糖莲藕汤
鲜莲藕250g，冬瓜、冰糖各50g，清汤适量。制法：将莲藕刮去皮，洗净，切成薄片;冬瓜洗净，切成薄片。锅中放入清汤煮沸，加冰糖、莲藕片、冬瓜片，用文火炖至莲藕烂熟即可。可常食用。
有行气利湿之功。适用于气虚水湿内停所致肥胖者。
鲤鱼赤豆汤
活鲤鱼1条(约450g)，赤小豆100g 。制法：将鲤鱼宰杀，去鳞、鳃及内脏、头、尾，洗净。赤小豆洗净，放入锅中，加清水适量，用文火煮至半熟，加入鲤鱼再煮至豆烂熟即可。可常食用。
【饮食瘦身既轻松又有效】有利水消肿之功。适用于水湿内停所致肥胖者。
上面介绍的这几个饮食瘦身汤需要大家长期的食用才会出现效果，也不是要你们每天都喝，一周喝个两三次就可以了。及健康又有利消脂，有何不可的呢?

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