谈到减肥经梁静茹尝试过“魔鬼减肥法” 。她说：“以前发专辑的时候，拍宣传照前采用过不健康的减肥方法，一天只吃一餐，吃的都是些蔬菜沙拉、水果，也喝点牛奶 。虽然瘦得很快，但整个人变得胜青唇白，没有活力 。”梁静茹还曾因此患上轻微的厌食症，一度看到肉就觉得恶心 。
2000年，梁静茹开始培养运动的习惯，一个星期游泳3次，每次半小时 。梁静茹坦言‘自己很爱吃尤其是薯片、雪糕等零食，当7歌手后，开始克制自己的食量 。眼看积攒的赘肉就要暴露出来，而梁静茹却有从容对策——私家减肥餐 。
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