8、如果有条件的话 ， 游泳是很好的运动方式
但要坚持以舒缓的方式游上1000米 ， 并且不要间断了 ， 一星期游上三五次;芭蕾对形体仪态很有帮助 ， 不推荐健美操 ， 健美操太剧烈 ， 往往跳后令人控制不住食欲 ， 而且容易受伤 。归结起来还是走路的方式最好 ， 可以天天坚持 ， 又最经济 ， 也不易受伤 。
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