用什么办法减肥最有效：有针对性的减肥效果好 _经验常识

一、从下面的分类中，每一类挑出一个最符合你的叙述
1、脸型
脸型上宽下窄，属于长形脸…………◎
脸型上尖下窄，颧骨高高隆起………☆
下巴肉厚且圆…………………………◆
瓜子脸…………………………………●
脸型偏宽，头型大而圆………………○
2、肤色
【用什么办法减肥最有效：有针对性的减肥效果好】苍白带青，不笑时很严肃;生气时脸上有青筋……◎
偏黄且暗沉，不高兴时脸更显枯黄…………………○
白里透红，生气或紧张时脸色呈现惨白状…………●
天生黑肉底的皮肤，心情不好时脸色更暗淡………◆
肤色偏红，生气、紧张时耳、颈会涨红……………☆
3、体形
肩宽背直，给人感觉很紧绷…………………………◎
饥饿时小腹凹陷，但只要吃饱小腹就会明显突出…○
肩膀细细窄窄，骨骼关节明显………………………☆
臀型偏大手掌厚实……………………………………◆
骨架偏小，手掌薄……………………………………●
4、动作
走路时的脚步较重……………………◎
走路的脚步很轻，几乎没有声音……☆
走路脚步很快，动作敏捷……………●
走路脚步迟缓，动作很慢……………◆
走路时，脚步沉重而拖行……………○
5、音质
声音很尖细，有时会破音…………☆
讲话速度慢而声音偏低……………◆
说话带有鼻音，且声音偏低………○
声音清脆响亮………………………●
语调较平，抑扬顿挫不明显………◎
6、其他
头发稀疏、发丝细，且发色天生就很浅……☆
嘴唇偏薄，唇型有棱有角…………………●
身材短，脖子短，手指短……………………○
头发粗硬且发量多…………………………◆
骨架修长，且手指也细细长长的…………◎
你是什么体质
寻找适合你的体质的减肥方法
参考上表，你得到最多的那个符号，就是你的五行体质，如果你有两种以上的五行属性，就表示你是混合型体质，需要混合两种以上的瘦身方式喔!下面就来看看哪种方法属于你吧!
一、木型体质的你
木型体质的你
肥肥个性：肉肉不是故意长出来的
你其实算蛮好动的人，对于，通常会很谨慎地控制。但是你的控制力常容易因为其他的注意而被转移。例如：朋友的邀请让你吃太多，或过年边看电视边吃零食一吃就没完没了等等，大部分是忘了要苗条，而不是没用心克制。
瘦瘦秘诀：需要强力自我催眠
你本身属于瘦长的“木”型，先天体质其实不大容易发福，因此要瘦下来也不难，你得时时刻刻提醒自己现在减肥ing，不要因为忙碌或别的事影响你的苗条决心，在不断的自我催眠下，你的食欲将会大大缩减。通常属性为“木”的你会最先瘦屁屁，当你发现裤子变松了，就表示这场肉肉大战中，你快要胜利喽!
太剧烈的有氧舞蹈、重量训练只会让你很快半路投降，你适合渐进且有成就感的瘦身运动，例如练瑜伽、爬山、游泳等，借着一步步的征服快感，效果将会非常惊人哦!
二、火型体质的你
火型体质的你
肥肥个性：肥肉来得快也去得快
如果不是有什么美食让你欲罢不能，那一定是有什么心事让你暴饮暴食，堕落到跟肉肉投降。火型的你本身其实并不易胖，但只要有自己喜欢吃的东西或是生活一放松，体重就会急急上升。
瘦瘦秘诀：需要被当头棒喝
你需要有人一棒打醒你!火型的你通常变胖了也不自知，还会下意识认为是体重秤不准，如果不是裤子被你撑破或是被朋友中伤，你是很难觉醒的。只要受到打击，火型的你绝对会开始过着苦行僧的生活，完全看破所有美食。但要小心的是，你的变瘦之路通常热度只有三分钟。

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用什么办法减肥最有效 ：有针对性的减肥效果好

用什么办法减肥最有效：有针对性的减肥效果好