【介绍七种非常有效的瘦身方法】你现在得到了多少的瘦身方法呢？还是你现在一个瘦身方法也没有得到呢？无论你现在得到了多少 ， 我们现在都是可以为你进行这样的一些介绍啊！
步行见效点：腿、腰
在喧嚣的都市间奔忙 ， 日复一日 ， 多少美丽的健身计划一再搁浅 。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗?no!瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿 ， 告诉你 ， 只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃 ， 一切ok!
饭后45分钟左右 ， 以每小时4.8公里的速度步行 ， 热量耗很快 ， 若在饭后2—3小时再步行一次 ， 效果更佳 。

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