央视网消息：近年来 ， 随着人们生活水平的不断提高 ， 消费和饮食观念也发生了变化 ， 为了保持身材、快速瘦身 ， 代餐类食品的销售火爆了起来 。

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代餐食品是指能取代部分或全部正餐的食物 ， 具有高纤维、低热量、易饱腹等特点 。采访人员了解到 ， 目前市面上的代餐食品主要以代餐奶昔、代餐粉、代餐饼干和谷物类代餐等4大类为主 。

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一家外卖平台负责人告诉采访人员 ， 今年以来 ， 代餐产品的订单总量同比去年增长130% ， 销量最高的城市分别是上海、深圳、北京 。

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天眼查数据显示 ， 我国目前有超过一万家轻食代餐相关企业 。今年已新增超4300家轻食代餐相关企业 ， 较去年同期增长一倍 。

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每疗程花费数千元 代餐减肥效果因人而异
市面上琳琅满目的代餐减肥食品吸引着众多想要“躺瘦”的人们 ， 那不运动、不吃主食 ， 仅靠吃“代餐”食品真的能快速安全地减肥吗？继续来看 。
消费者邹女士是一个爱美的女孩 ， 十分注意保持自己的身材 ， 体重也一直维持在一百斤以下 。前一阵因为工作节奏非常紧张 ， 锻炼的时间变少了 ， 所以就在好友的推荐下购买了代餐粉 。
消费者 邹女士：我当时买了三盒（一个疗程） ， 一盒不到300块钱 ， 但是我就是一个疗程没坚持下来 ， 不吃主食没有碳水我就感觉一天都没劲 ， （效果）应该是因人而异的 。
邹女士告诉采访人员 ， 一般身边的朋友购买代餐食品的渠道主要是通过网购平台或者微商 ， 每个疗程的价格一般在1000元至3000元不等 ， 至于产品的营养成分以及是否合规 ， 自己并没有特别留意 。在走访中采访人员发现 ， 选择减肥代餐的消费者往往会被各种美好的广告语所吸引 ， 而忽略了产品本身的一些禁忌证和适用人群 。
徐女士选择的这款代餐食品在服用期间禁止吃主食 ， 在两个疗程之后 ， 她发现自己的生理期受到了影响 。
消费者 徐女士：（生理期）我推迟了有20多天 。后来我就去了医院 ， 然后医生跟我说不太建议我再继续吃 。
也有一些消费者表示 ， 服用代餐食品确实体重减轻了 ， 但恢复正常饮食后却容易反弹 。在黑猫平台上 ， 采访人员发现 ， 关于代餐类产品的投诉主要集中在过度营销、虚假宣传以及产品质量和食品安全问题 。
代餐减肥弊端多 减脂塑形无捷径
专家认为 ， 虽说代餐食品不像一些减肥药那样直接对人体产生危害 ， 但长期食用也会对身体造成不良的影响 。
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红：即便说它（代餐食品）的营养成分是比较均衡的 ， 但因为它的热量特别低 ， 甚至还到不了维持基本生命活动所需要的能量 ， 这样有非常大的危险性 。
专家告诉采访人员 ， 追求过度骨感是现在很多年轻女性的通病 ， 对于是否需要用代餐食品来减肥 ， 还是需要医生或营养师进行专业的评估 ， 特别是对于一些肝肾功能异常的人群 。

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