【为期3天的饮食低热量饮食】为期3天的饮食是短期约基金会今天最流行的饮食之一 。很多人采取节食，试图获得短期减重长远 。然而，不幸的是，许多人只得到全了 。
为期3天的饮食低热量饮食简单（如对粮食计划所示） 。没有什么超自然的 - 而不是神秘的化学反应，发生（如有些人认为） 。减肥是一个突然的热量减少 - 有些可能是脂肪 - 但是大部分是水的损失 。
这种饮食是不建议，也不应超过3天使用 。类似的饮食通常用于那些经历'溜溜球'重 - 这不是一个好习惯得到的 。
柠檬（而且是大笔的，如果你想）减肥食谱
少许盐和/或胡椒
芥末
烹饪喷雾
Replacementweight损失饮食
有些人用在饮食3天以下替换：
而柚子橙
金枪鱼，而不是奶酪（反之亦然）
冷冻酸奶代替奶油冰
花椰菜，青花菜，而不是（反之亦然）
而椰菜，花椰菜食谱绿色豆类减肥
甜菜根胡萝卜代替
吐司而不是5饼干（反之亦然）

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