山楂怎么吃有减肥的功效 _经验常识

冬季多吃点山楂有助于肠胃消化。我们都知道山楂的营养非常的丰富，它对于肠胃的废物消除有很好的帮助，同时它也具有减肥的效果，可是要山楂要怎么吃才有减肥的作用呢?
山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。下面就具体的跟大家推荐几种可行的山楂怎么吃减肥的秘方。
山楂减肥秘方：
1、薏仁山楂茶
材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。
做法：将以上的材料，一起研成细末，分为10包。用开水每日冲一包喝。
2、山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克。
【山楂怎么吃有减肥的功效】做法：将山楂拍碎，和金银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。
3、山楂橘皮饮
材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。
做法：将以上的材料一起研末，用开水来冲泡，1日喝完。
其实山楂还有好几种吃法，不过上面这三种是最为简单的一种，方便大家使用。想通过山楂减肥的朋友们现在知道要怎么去吃能够起到减肥瘦身的做用了。

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