瑜伽对于现代的人们算是很普及了 ， 很多瑜伽受益者也会推崇瑜伽锻炼 。现在推荐想要练习瑜伽的人们进行户外瑜伽练习方法哦!这不仅仅能使瑜伽锻炼者达到一个好的身体状况 ， 还能有效瘦身哦!一起来看看户外瑜伽的好处吧!
第一：感受户外瑜伽
现在人们对瑜伽越来越热衷 ， 但是受空间所限 ， 很多练习者很难实现到户外练习的愿望 。所以当健身俱乐部贴出将举行户外瑜伽节的通知时 ， 很多会员早早就来到活动现场 。宽敞的露天阳台上 ， 铺着绿茸茸的地毯 ， 与蓝天的距离那么近 ， 让人仿佛置身在青青的草原上 。
在户外瑜伽节的开幕式上 ， 教练们分别展示了瑜伽的经典动作 。看到如此柔美协调的瑜伽 ， 会员们纷纷报以热烈的掌声 ， 并坐在垫子上跃跃欲试 。
表演环节结束 ， 进入正式的练习 。正是傍晚时分 ， 抬头望去 ， 一钩清新的上弦月出现在夜空 ， 心境突然洁净很多 。轻柔的乐曲响起 ， 会员们按照教练的指示 ， 5分钟的入静时间 ， 让大家很快和教练一起进入了瑜伽状态 。
首次在户外练习 ， 有很多新会员参加 ， 教练传授了一些简单的瑜伽基本动作 。对于这些动作 ， 有经验的老会员们做起来非常顺手 ， 但对于没有接触过瑜伽的人来说 ， 还有一定难度 。教练穿梭于学员之间 ， 挨个指导动作 。
第二：户外瑜伽远离尘嚣
【户外瑜伽远离尘嚣 健身又瘦身！ 1/2】该健身俱乐部一位负责人靳伟告诉采访人员 ， 之所以举办户外瑜伽节 ， 是因为 ， 在室内练习瑜伽虽然环境幽静 ， 练习者也能够通过冥想感受瑜伽的魅力 ， 但是毕竟失去了蓝天白云、清风绿草的那份意境 。细雨过后的草地上 ， 蝴蝶翩翩起舞的山脚边 ， 夜幕徐降的星空下 ， 都是练习瑜伽的绝好场所 。

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