【冠心病也爱找苹果身材】肥胖带来的负面影响绝不仅仅是不美观或行动不便 。事实上 ， 肥胖与冠心病关系最为密切 ， 在冠心病患者中 ， 肥胖或超重者占了一半 。冠心病是冠状动脉狭窄引起心肌缺氧 ， 继而造成的缺血性心脏病 ， 绝大多数由冠状动脉粥样硬化引起 。有研究证实 ， 10岁以前冠状动脉管壁就可能出现粥样硬化的早期表现 ， 儿童时期危险因素越多 ， 成年后冠心病发生率就越高 。随着儿童和青少年肥胖者的增多 ， 全球心血管患病人群年轻化趋势也日益明显 。肥胖使得外周的脂肪组织对胰岛素的敏感性降低 ， 容易诱发血糖增高、高脂血症、高血压 ， 所有这些因素都是冠心病发病的危险因素 。研究表明 ， 肥胖者发生冠心病的危险比普通人高至少两倍以上 。长期以来 ， 肥胖的标准是用体重指数（BMI）来评估的 。但体重指数只是反映身体总的脂肪含量 ， 就是体重相对于身高来讲是不是超过了正常的范围 ， 它并没有反映脂肪在体内的分布类型 。有的人脂肪主要集中在大腿上 ， 就是腰部以下胖 ， 看起来像梨 ， 所以叫“梨型肥胖” 。有的是脂肪集中在腹部 ， 看起来像苹果 ， 叫“苹果型肥胖” 。研究发现 ， “苹果型肥胖”者冠心病发病风险比“梨型肥胖”的人明显高 ， 即中心性肥胖更容易引起冠心病 。要衡量中心性肥胖 ， 就要测“腰臀比” ， 即用腰围的尺寸除以臀围 。腰臀比合理的比值是：男性为0.85―0.90 ， 女性为0.75―0.80 。男性腰臀比大于0.9 ， 女性大于0.85 ， 患心脏病的危险性就会明显增高 。因此 ， 倘若发现自己的体形像只苹果 ， 那就要马上开始减肥了 ， 直到有一天腰臀比达到理想标准 。▲

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