吃冷冻食品能减肥吗?或许你没有听说过这方面的消息 。那么小编就来为您详细介绍一下吃冷冻食品能减肥吗?想要了解这一疑问的朋友快来看看吧!
吃冷冻食品能减肥吗?其实，巧吃冷冻食品是能减肥的!有营养的冷冻食品消费方便，可以作为控制食物体积的方法 。美国伊利诺州大学的研究者称，对于减肥者的饮食来说，食物的体积也是影响减肥效果的因素之一 。
在美国伊利诺州大学食品科学研究室工作的营养专家对两种饮食方案进行了对比：
【吃冷冻食品也能减肥？】采用第一种饮食方案，食用自己根据“营养金字塔”为指南而准备的食物 。
采用第二种饮食方案，每天食用包装好的冷冻食品作为主餐，并按照“营养金字塔”配置辅菜 。两种饮食方案都包含每天1700卡的热量及等量的碳水化合物、蛋白质和脂肪 。
试验结果：但与第一组受试者相比(只减掉5.1公斤)，采用包装冷冻主食的第二组受试者减掉的体重更多，达到7.4公斤，平均体重指数也比前者多降低了一个单位 。
综上所述：食用加工好的冷冻主食者，各部分营养物质的搭配便于控制调节，而自己准备主食，则需要自己在做饭时注意选择搭配，这样其实很难准确地按照“营养金字塔”的要求做好，更容易出错 。
至于受试者们是否能保持现有的体重，取决于他们是否能维持这种科学的饮食方案 。
吃冷冻食品能减肥吗?现在您找到答案了吗?其实以上的这些内容是告诉我们严格的饮食搭配对于控制体重来说很重要!想要了解更多的减肥资讯，请您浏览我们减肥频道的其他文章!
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