现在很多男性都在追求自己的身体是否强壮，有没腹肌等等 。其实男性想要强身健体不是只有在健身房才能练出的哦!瑜伽同样有这种效果，让男性的整体更加有型 。
瑜伽一式：祈祷式
做法：挺身直立，双脚并拢 。双手胸前合掌 。放松全身 。调匀呼吸 。
【七大瑜伽助男性强身健体练腹肌 1/4】益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备 。
瑜伽二式：展臂式
做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽 。稍朝后仰头和上身 。
呼吸：双臂上举时吸气 。
益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化 。锻炼手臂和肩部肌肉 。加强脊神经 。开阔肺叶 。
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