大家都知道木瓜对丰胸很有帮助，奇异果可以让人美白 。但是红豆减肥大家就不一定知道了，今天我们为大家推荐的减肥食谱就是红豆了 。
减肥食谱我们先来了解一下红豆减肥的原理是什么?其原理就是：红豆中含有丰富的B族维生素、蛋白质和多种矿物质，具有很好的补血、利尿和消肿作用，其中含有的碱成分能促进肠胃蠕动，减少便秘 。红豆是减肥食谱中比较不错的选择 。另外，纤维也有助排出身体中多余的脂肪和盐分，尤其对瘦腿效果明显 。好了在了解完他的减肥原理之后，我们开始介绍我们推荐的减肥食谱了 。
减肥食谱——陈皮红豆沙的制作方法：
1、 把红豆泡软，隔着水蒸煮，然后加入水和糖煮成豆沙，用细筛子过滤掉豆皮 。
【减肥食谱之红豆减肥】2、 将陈皮洗净切碎，放进红豆沙中煮十几分钟即可 。
吃的时候既能感到红豆沙的细腻，还有一种陈皮的清香 。他对腹部脂肪的消耗有很好的作用哦 。
减肥食谱——红豆汤的制作方法：
1、 将买回来的红豆浸泡24小时 。
2、 放进砂锅中煮大概两个半小时，如果没有砂锅用高压锅也可以，高压锅煮10分钟左右即可，最好煮成豆沙 。
好了，以上就是我们为大家推荐的关于红豆的减肥食谱，您还满意吗?想要了解更多关的减肥方法，你可以进入我们的减肥频道查看更多的资讯 。
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