想要减肥 ， 那就不如喝杯热的姜母红茶 ， 不但能保暖身子 ， 又可提高代谢率 ， 消耗体内热量 ， 具有瘦身作用 。
3餐后或空腹时各喝400c.c.姜母红茶 ， 或搭配食物减肥 ， 3天可减掉约1公斤 。这样做姜母红茶适合吃太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝 。
姜泥和姜汁2种喝法 ， 减重效果一样好 。方法1姜泥喝法 喝姜泥能吃进更多的纤维质 ， 可促进肠胃蠕动 ， 达到瘦身作用 。
材料 1天4-5杯量红茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、热水1000c.c.
Step1将生姜磨成泥状 。
Step 2再将红茶包放入茶壶中 ， 用热水冲泡约5分钟 。
Step 3放入茶壶中混合搅拌 ， 再浸泡5-10分钟即可 。
完成：再加入少量的黑砂糖 。
晚餐 1颗大番茄+400c.c.姜母红茶 热量 150卡营养素：番茄含茄红素、纤维质 ， 可促进消化
亲身体验王筱雯我本身就很喜欢喝姜母红茶 ， 知道这减肥法 ， 就实行3天 ， 3餐正常饮食 ， 餐后再各喝杯有加姜泥的姜母红茶 ， 另外只要口渴 ， 就会再喝1杯 。
喝完时 ， 肚子会有点热热的 ， 会马上跑厕所 。3天使用后 ， 穿裤子时 ， 就感觉裤头松垮 ， 腰围小1 ， 且小腹明显变小 ， 量体重也减了1公斤 。3天前体重 60公斤3天后体重 59公斤
营养师说肠胃不适者勿用 生姜辛辣能产热 ， 有助提高新陈代谢 ， 可达到瘦身作用 。另外空腹喝时 ， 有胃溃疡、慢性胃炎及肠躁症的患者 ， 不适合使用这种减肥法 ， 因会刺激肠胃 。
【自制姜母红茶 快速有效瘦身】医师叮咛要补充大量水份 使用姜母红茶减肥法时 ， 饮食方面尽量少吃淀粉、含糖类食物 ， 还必须补充足够的蛋白质 。
另外1天只能喝约4-5杯姜母红茶 ， 超过量会更加速新陈代谢 ， 而造成燥热及心烦气燥 。天冷时候 ， 喝一杯姜母红茶 ， 消除脂肪 ， 还身体一份轻盈的快感.

• 2款自制鸡蛋特效减肥食谱
• 瘦身新招 生姜红茶法
• 自制减肥汤 败火又减肥
• 红茶姜水断食法
• 爱喝红茶的人取什么网名有联系还好听？
• 生姜泡红茶 不减重反增痘
• 自制快速瘦腰减肥茶饮
• 夏日4种自制饮料 不断喝不断瘦
• 自制降脂健身减肥茶
• 网友热捧的自制减肥茶配方