其次，要迈开腿，坚持锻炼 。因人而宜，根据自己自己的外在条件和个人兴趣，选择自己喜欢的运动项目，比较容易坚持的有跳绳、跑步、韵律操、仰卧起坐等，要制定目标，每天至少运动一个小时 。
“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓 。”不掉满肚肉，哪有杨柳腰？不流一身汗，哪有万般俏？
【想减肥，怎样才能控制食欲饭还不能做的难吃，家里还有其他人】闭上眼睛，试想面前走来了举止优雅、仪态万方、楚楚动人、秀色可餐的你，为了明天的健康、美丽、自信、优雅，一定要极力控制食欲，努力减肥！
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