2、平时多排奶
可以尝试让宝宝多吸允的方式，如果宝宝拒绝，也可以用吸奶器的方式 。总之，要养成这种习惯，有奶水就会自动流出来，不要淤积在乳房 。特别是晚上的时候，因为晚上是乳腺分泌比较旺盛的时候，所以就要多多进行刺激 。
3、多吃促排奶的食物
多吃促进排奶的食物也是有很大效果的，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、母鸡汤等 。这些都有很好的催奶效果，哺乳期的宝妈可以多吃 。
以上几种方式宝妈都可以尝试哦，最主要的还是要保持良好的心情，多让宝宝吮吸 。
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超级无敌有效的追奶方法！
通过自己的经验分享给大家
奶少的原因有很多种也可能是自身的原因，也可能是你晚上没休息好，带孩子辛苦了影响奶水，再一个如果奶水少的话，你可以多吃一点通草煲猪脚，或者是鸡蛋煲鲫鱼汤，甜酒冲蛋花这些都不错 。尽量的带孩子晚上要睡好觉，保持好的心情，这样的话，奶水慢慢的也会变多，再一个
如果是生产的时候伤到了身体，她的奶水也不会有太多，慢慢把身体养好，她的奶水就会越来越来越多
【44天了奶少的可怜还有希望追奶吗？】很有希望，我的宝宝快三个月了，我也是追奶变多了，多让宝宝有效允吸，然后吸完排空，坚持10天有明显效果，还有就是晚上11～3点，可以用PP法，三五天可以看到明显的效果

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