众所周知 ， 呼吸有调节水液代谢的作用 ， 利用吸气与呼气引起膈肌的运动 ， 加速意念上的调节 ， 使水潴留性肥胖的水肿得以消散 ， 但这与真正的“水肿性肥胖”(持续性水肿)有所不同 ， 它只对单纯性肥胖并伴有水肿者有良效 。练法：
①姿式：以仰卧为主 ， 以站式为辅 。
②呼吸与意念：吸气时 ， 意想周身之气从各处向腰能处命门穴聚合 ， 同时提肛收腹；呼气时 ， 意想气由命门穴向四肢散发 。
【聚散呼吸减肥法】③每次练功30一60分钟 ， 1日练2次 。
- 春天有哪些好的减肥法
- “11路”减肥法效果显著
- 最新四款有氧减肥法
- 瑜伽减肥 减出迷人胸线
- 瑜伽初学者必知知识
- 韩式泡菜减肥法让您一周瘦3斤
- 吃糖减肥法 甜蜜中享瘦
- 七大吃醋减肥法 吃出窈窕
- 风靡欧美 狂吃花生减肥法
- 听音乐减肥法 一月减5斤
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。